Het aanbod van GYJATU Dronten biedt ook voor volwassenen ruim gelegenheid om een passende activiteit te kiezen. Het is belangrijk om als volwassene  te blijven bewegen. Het doel van de lessen is de spieren van het lichaam soepel te houden waardoor stijfheid wordt voorkomen. De lessen worden gevolgd naar eigen kunnen en iedereen doet de lessen op het eigen niveau. De conditietraining bestaat vooral uit het lopen en joggen, afgewisseld met lichte oefeningen voor diverse spiergroepen. De sportinstuif is een combinatie van spieroefeningen met sport- en spelactiviteiten. Op woensdagavond is er een speciale Sport voor Ouderen (SvO)-les voor heren. De nadruk in deze lessen ligt op actief samenzijn. Mannen en vrouwen vanaf 60 jaar kunnen de lessen in eigen tempo volgen. U bent nooit te oud om te bewegen. Wie zo lang mogelijk fit wil blijven, kan het beste zo vee mogelijk blijven bewegen. Iedereen die regelmatig aan lichaamsbeweging doet, voelt zich niet alleen fitter, maar houd de conditie op peil of verbetert die. En een goede lichamelijke conditie zorgt ervoor dat u minder vastbaar bent voor verkoudheden en andere ongemakken. Uw spieren en gewrichten blijven soepel en uw botten langer sterk. U hoeft geen uitgesproken sportfiguur of fervent trimmer te zijn om aan de activiteiten van ‘Meer Bewegen Voor Ouderen’ mee te doen. In de les worden geen topprestaties verwacht. Het aanbod is vooral gericht op de recreatieve kant van het bewegen. Tijdens de lessen worden veel oefeningen gedaan (staand of zittend op een stoel) die een beroep op:
– behoud van de beweeglijkheid
– de coördinatie
– alert zijn; reactie, anticiperen, geheugen
– oriëntatie in de ruimte
Soms worden de lessen met muziek ondersteund. We gebruiken veel kleine materialen. Naast het bewegen, is ook het sociale aspect van deze lessen van onschatbare waarde. Kom eens kijken.